Arbuz to owoc, który nie tylko skutecznie gasi pragnienie, ale ma również działanie orzeźwiające. Posiada także sporo innych zalet.
Aż 92 procent arbuza stanowi woda, owoc zawiera też witaminy i sole mineralne. Ponadto jego miąższ zawiera wiele przeciwutleniaczy spowalniających proces starzenia oraz zatrzymujących rozwój komórek nowotworowych. Arbuz jest również bogaty w cytruliny, czyli aminokwasy, który m.in. korzystnie wpływa na pracę serca. Arbuz jest uwielbianym owocem sportowców, ponieważ przyczynia się do regeneracji mięśni. Mało kto wie, że aminokwas zawarty w arbuzie wzmaga również potencję.
Właściwości arbuza
Arbuzy wykazują także działanie moczopędne. Są wsparciem podczas terapii schorzeń nerek i infekcji układu moczowego. Korzystnie wpływają na funkcje układu pokarmowego i przemianę materii. Niektóre substancje, które zawiera arbuz regulują również wysokość ciśnienia tętniczego oraz kontrolują poziom trójglicerydów we krwi. Jedząc arbuzy można ochronić się przed chorobami serca.
Ochrona przed rakiem i wspomaganie potencji
Arbuz może zachwycać nas swoim pięknym, czerwonym kolorem dzięki zawartym w nim karotenoidom. Oprócz właściwości kolorystycznych, pozwalają zwalczać wiele dolegliwości w naszym organizmie. Likopen zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory i przeciwdziała utlenianiu się cholesterolu, co wpływa na obniżenie ciśnienia żylnego i tętniczego. Można zatrzymać również rozwój wolnych rodników.
Czytaj również: Działanie piperyny – jakie daje efekty i jakie ma opinie?
Arbuz to także źródło potasu, który wpływa także na regulacje ciśnienia krwi i zapobiega rozwojowi miażdżycy. Magnez zawarty w miąższy wpływa na uelastycznienie naczyń krwionośnych, a przez to krew przepływa przez nie w bardziej swobodny sposób. Normuje też poziom sodu i potasu w organizmie. Arbuz zawiera witaminy z grupy A i C, które zapobiegają m.in. zawałom serca i udarom mózgu. Ponadto, arbuz lepiej wzmaga potencję niż popularna niebieska pigułka.
Wartości odżywcze w arbuzie
Arbuz jest idealnym owocem dla sportowców. Zawarta w nim cytrulina rozszerza światło naczyń krwionośnych, tworząc tzw. pompę mięśniową. Pozwala to na zwiększenie objętości mięśni podczas treningów. Cytrulina, wspólnie z ornityną i argininą, uczestniczy w cyklu mocznikowym. Pozwala to na zmniejszenie zmęczenia mięśni i przyspieszenie ich regeneracji po treningu. Picie codziennie dwóch szklanek soku z arbuza zapewni zwiększenie poziomu argininy we krwi. Dzięki temu tkanka mięśniowa zostanie lepiej ukrwiona, a mięśnie szybciej się zregenerują.
Sprawdź więcej: Czy mango pomaga w odchudzaniu?
Woda znajdująca się w arbuzie zawiera liczne związki mineralne, takie jak wapń i potas. Jedząc taki owoc można dostarczyć do organizmu niezbędnej dawki elektrolitów i nawet w największy upał łatwo gasisz pragnienie. Zdecydowanie jedzenie tego owocu przyniesie wiele korzyści dla skóry. Zawarte w nim przeciwutleniacze wspomagają terapię stanów zapalnych skóry i chronią przed szkodliwym działaniem promieni UV. Pozwala to na spowolnienie procesów starzenia się skóry.
