Ćwiczenia są istotną częścią utrzymania zdrowego stylu życia. Jednak dołączenie do siłowni lub centrum fitness może być kosztowne i czasochłonne. Dlatego wiele osób decyduje się na trening w domu. W tym poradniku omówimy korzyści płynące z ćwiczeń w domu, różne rodzaje dostępnych planów treningów w domu oraz związane z nimi koszty.
Plan Treningowy w domu jaki wybrać w 2023 roku?
Ćwiczenia w domu mają kilka zalet. Po pierwsze jest to wygodne. Nie musisz martwić się dojazdem na siłownię lub do centrum fitness, co pozwala zaoszczędzić czas i pieniądze. Po drugie, możesz ćwiczyć o każdej porze dnia i nocy, co jest idealne dla osób z napiętym harmonogramem. Wreszcie, możesz ćwiczyć w zaciszu własnego domu, co może być mniej onieśmielające niż w publicznej siłowni.
Jeśli chodzi o wybór planu treningowego w domu, dostępnych jest kilka opcji. Najpopularniejsze opcje obejmują platforma FITMADE z ćwiczeniami, programy treningowe online i osobiste sesje treningowe. Platforma FITMADE z treningami to świetna opcja dla tych, którzy wolą ćwiczyć samodzielnie i według własnego harmonogramu. Programy treningowe online są idealne dla tych, którzy chcą bardziej spersonalizowanego podejścia do swojej podróży fitness. Sesje treningów osobistych są idealne dla tych, którzy potrzebują indywidualnego doradztwa i odpowiedzialności.
Czytaj więcej: Dlaczego warto korzystać z planów treningowych?
Ile kosztuje domowy plan treningowy online?
Koszt domowego planu treningowego różni się w zależności od rodzaju wybranego planu. Platforma FITMADE z treningami mogą kosztować od 99 do 150 zł, podczas gdy programy treningowe online mogą kosztować od 99 do 200 zł miesięcznie. Sesje treningu osobistego mogą być droższe, od 150 do 250 zł za sesję. Jednak koszt planu treningowego w domu jest często niższy niż koszt członkostwa w siłowni, co na dłuższą metę może zaoszczędzić pieniądze.
Warto wiedzieć: Gotowe plany treningowe na siłownie – jakie wybrać?
Platforma treningowa FITMADE oferuje plany treningowe
Podsumowując, trening w domu ma kilka zalet, w tym wygodę i czas -oszczędność. Dostępnych jest kilka domowych planów treningowych, w tym platforma FITMADE z ćwiczeniami, programy ćwiczeń online i sesje treningów osobistych. Koszt domowego planu treningowego różni się w zależności od rodzaju wybranego planu, ale często jest niższy niż koszt członkostwa w siłowni. Ostatecznie najlepszy plan treningowy w domu będzie zależał od Twoich celów fitness i osobistych preferencji.
